孤独と不安感を解消するためには、一体どうすれば良いのか？
最近、孤独を題材にした書籍を本屋さんに行くと良く見かけます。あらゆるジャンルの方々が孤独をテーマにして克服する方法や孤独と不安感を解消させる為には、どうしたら良いかと執筆されているようです。私の体験からの持論は、「方法も、解消できる術もない！」と言う結論です。唯一あるとすれば受け入れる事のみです。どうやれば受け入れられるのかをお教えします。
私のPCの向こうにいるあなたへ 孤独ですか？ ネオコンサルの橘佑稀です。
孤独と不安で一杯、下手すると孤独うつ？
あなたは、孤独は寂しい、切ない、悲しい、苦しい、と思っていませんか？それを克服したい。又は、解消したいと考えていますよね。それが、出来ないから不安になる不安感から又、不安が生まれると言う悪循環の繰り返しで、最悪になれば“孤独うつ”を発症させると言われています。
こんなご時世ですから、将来的に見ても圧倒的な大多数になるのではと懸念しています。実際そうなったら大変ですね。特に今後は、お一人様が増えて行くのが現状ですから。そうは、なりたくないですよね。それでなくても一人で不安だらけなのに・・・。
ネガティブなイメージの孤独
一体、全体どうしたら良いのか？途方に暮れてしまいますよね。私には、あなたの気持ちが手に取るように分かります。かつて、私も同じことで悩んでいたからです。
ところで、あなたは孤独を暗くてドロっとしたネガティブなイメージで捉えていませんか。まるで地獄や底なし沼にはまり込んでしまうような感じです。早く脱出したいがために焦る。「溺れる者は藁をもつかむ」と、ことわざにもあるように、もがけば、もがく程沈んで行く。これじゃ、堂々巡りですね。
出来れば逃げ出したいあなたへ
又、その孤独感を解消しようと思って、お酒に逃げて体を壊す。友達に側から電話をして、誰かしらをひっ捕まえて下らない時間潰しをする。でも、考えて見て下さい。明日、あなたがこの世からいなくなるのなら別ですが、大抵は明日も同じ孤独感に襲われます。明日はどうやって孤独感を埋める予定ですか？
一人でいる孤独感や不安は慣れてくれば、大して寂しいものでもないのですが、大勢の中にいる孤独感程、身につまされることはありません。更に、最悪は時間を紛らわそうと思って、寂しいから大して好きでもない人と一緒になる。しかし、これでは一時しのぎで後悔するのは、あなた自身です。
どんな状況でも孤独感は付きまとう
あなたの孤独を払拭できる時間やもの事は、ありません。ましてや、人に求めると依存症になったり、思いもかけない破滅が口を開けて待っているのです。
そこで、まず孤独のイメージの払しょくからです。発想の転換、パラダイムシフトを実践しましょう。どんなに偉い人や成功者でも孤独な時間があったからこそ、今があるのです。それは、大勢の家族がいても同じで、孤独がもれなく付いて回ります。
孤独の正体をばらします！
孤独やそれにまつわる不安を解消することや克服すること、闘うなんてどんな人でも土台無理な話しなのです。何故なのか、孤独とは、どんな人間の中にもある“感情”だからです。孤独は、神様があなたに与えた貴重な時間です。
人生は、あなたが思っているよりも短いのです。その限られた時間を無駄にしないで下さい。時間＝命です。後悔のない人生を送るためにも、孤独を敵だと思わないで下さい、敵視するからこそ存在するのです。その壁をぶち抜いてブレークスルーして下さい。
最後に一言
孤独のメリットは、書ききれない程あります。まず、第一番目は、あなたの内省する時間であり、自分自身を再生する時間でもあるのです。孤独は、どんな人にもあって当たり前。孤独を友として迎え入れる事が出来た時に初めて、生まれて来た目的や生き甲斐を見出す事が必ずできます。これが受け入れたと言うことなのです。
こちらの記事も是非、参考にして下さい。
あなたと又、お会いしましょう